Izkazalo se je, da so bolečine v hrbtu v ledvenem delu zelo pogoste.
Po mnenju biologov je tak simptom posledica naše pokončne drže, pri kateri obremenitev predvsem pade na ledveni del in ni enakomerno porazdeljena po hrbtenici. Bolečine v križu lahko kažejo na zelo resne težave ne le s hrbtenico, temveč tudi z notranjimi organi.
Če je bolečina akutna in jo spremlja vročina, pokličite rešilca.
Če takšnih simptomov ne opazimo, je za natančno diagnozo vredno obrniti se na terapevta. Poglejmo, zakaj se ti simptomi pojavijo, kako jih je mogoče odpraviti in preprečiti.
Glavni vzroki za bolečine v križu
Najprej ugotovimo razloge za te neprijetne simptome. Bolečina je lahko primarna pri patologijah hrbtenice ali sekundarna pri boleznih notranjih organov.
Skupaj z razlogi je pomembno prepoznati dejavnike, ki povečujejo sindrom bolečine.
Tukaj so:
- Značilnosti poklica: težka telesna dejavnost za gradbenike in nakladalce ter dvigovanje uteži za športnike.
- Dolgotrajno sedenje.
- Prekomerna telesna teža in sedeči način življenja.
- Nepravilna prehrana in pomanjkanje beljakovin, kalcija in fosforja v telesu.
- Slabe navade: alkohol in alkoholne pijače.
Tudi z zmanjšanjem vpliva teh dejavnikov boste opazno olajšali svoje stanje in zdravje hrbtenice.
Primarni dejavniki
Primarni dejavniki so povezani z degenerativno-distrofičnimi procesi v hrbtenici.
Tej vključujejo:
- Osteohondroza je sprememba hrustanca in medvretenčnih ploščic, ki vodi do hernije diska ali deformacije diska.
- Za spondilozo je značilno, da na vretencih nastanejo kostni izrastki. S to rastjo pride do krča mišic okoli hrbtenice, kar omejuje njeno gibljivost. Pojav poškodb v križu.
- Spondiloartroza je degeneracija sklepnih površin v vretencih, pa tudi njihovo sodelovanje v patološkem procesu vezi, sklepov in mišic. V tem primeru pride do deformacije medvretenčnih ploščic, omejena pa je tudi gibljivost hrbtenice.
- Spondilolisteza se kaže s premikom vretenc, zaradi česar se lumen hrbteničnega kanala spremeni.
- Herniated diski.
- Radikulopatija je poškodba živčnega korena.
Sekundarni dejavniki
Sekundarni se pojavijo s sočasnimi patologijami:
- Presnovne težave.
- Ukrivljenost hrbtenice.
- Ko se nahaja v bližini hrbtenice malignih tvorb.
- Nalezljive bolezni: osteomielitis hrbtenice, tuberkulozni spondilitis, epiduralni absces hrbtenice.
- Poškodbe hrbtenice.
- Avtoimunske bolezni.
- Boleči simptomi psihogene narave.
- Bolezni prebavnega sistema.
- Bolezni medeničnih organov.
- Menstrualne bolečine.
Na težave s hrbtenico lahko vplivajo tudi ploska stopala, to je sploščenost stopalnega loka.
Tudi nosečnost lahko povzroči bolečino. V zgodnjih fazah se pojavijo, ko je progesteron izpostavljen vezi in mišicam, tudi z nevarnostjo splava ali z zunajmaternično nosečnostjo.
Po porodu se bolečina lahko pojavi kot posledica raztezanja medeničnih mišic ali ob povečanem obremenjevanju hrbtenice s pogostim nošenjem otroka v naročju.
Katere bolezni takšna bolečina signalizira?
Pomembna je tudi lokalizacija bolečine.
Poglejmo si torej vsak primer:
- boleče bolečine na desni in nad križem lahko kažejo na patologijo pljuč. Te simptome spremlja zasoplost, kašelj in zvišana telesna temperatura. Tudi o težavah z žolčnikom ali jetri. V tem primeru je narava bolečine zbadajoča;
- če se nelagodje počuti nad križem na levi, je to lahko znak pankreatitisa, miokardnega infarkta, perikarditisa ali levostranskega plevritisa;
- simptomi bolečine v ledvenem delu signalizirajo osteohondrozo na tem področju, medvretenčne kile, pa tudi kompresijske zlome;
- simptom bolečine pod križem, ki seva v spodnji del trebuha, je znak bolezni medeničnih organov. Takšne bolezni vključujejo miome, endometriozo, patologijo prostate, bolezni debelega črevesa in nalezljive ginekološke bolezni. Lahko tudi kaže, da ledvice niso v redu.
Kateri zdravnik bo pomagal?
Najpogosteje se bolečine v hrbtu pojavijo začasno. Le v redkih primerih takšni simptomi signalizirajo zapletene bolezni.
V vsakem primeru je vredno vedeti, kateri zdravnik lahko v takšni situaciji pomaga. Pogosto se pri povečanem fizičnem naporu pojavijo ostre bolečine.
V drugih primerih lahko pomoč poiščete pri kirurgu, urologu ali celo kiropraktiku, ki bo natančneje postavil diagnozo in predpisal, namesto da bi zdravil podoben problem.
Poleg tega se boste ob takšnih bolečinah morda morali posvetovati s travmatologom, ortopedom, gastroenterologom, specialistom za nalezljive bolezni, proktologom ali ginekologom.
Značilnosti zdravljenja
Glede na vzroke bolečin v hrbtu zdravnik predpiše naslednje možnosti terapije:
- zdravljenje z zdravili z analgetiki in hormoni;
- blokade, ki so injekcije v medvretenčne sklepe;
- ročne tehnike;
- fizioterapevtski postopki;
- fizioterapija;
- akupunktura.
Če konzervativno zdravljenje ne pomaga, se uporabi kirurški poseg.
Pri zdravljenju hernije diska v ozadju osteohondroze se poleg glavnega zdravljenja uporabljajo fizioterapevtske metode.
Zdravilne blokade se uporabljajo, kadar druge metode ne dajo želenega učinka. Najpogosteje se v lumen prizadetega sklepa vbrizgajo anestetiki.
Akupunktura je priporočljiva za izrastke diska, osteohondrozo ali kile. Če bolečina izžareva nogo, se uporablja tudi fizikalna terapija.
Nošenje posebnega steznika vam omogoča, da omejite gibanje v ledvenem delu. To pomaga zmanjšati bolečino na področju vnetja sklepov.
Pri bolečinah v hrbtu lahko zdravnik da naslednja priporočila:
- Postelja na trdi podlagi 2-5 dni.
- Nositi poseben povoj.
- Uporaba protivnetnih in analgetičnih zdravil.
- Da bi se znebili mišičnega krča, so predpisani mišični relaksanti. Za sprostitev mišic se uporabljajo tudi posebna zdravila.
- Za izboljšanje krvnega obtoka in zmanjšanje edema se uporabljajo žilna in diuretična zdravila.
- Kot lokalna terapija se uporabljajo vse vrste gelov in mazil.
- Za utrditev pozitivnega rezultata so predpisani fizioterapevtski postopki. To je lahko elektroforeza, fonoforeza in magnetoterapija.
Fizikalna terapija in posebna masaža pomagata izboljšati krvni obtok, lajšata mišično napetost in odpravljata vnetja.
Če bolečina v ledvenem delu ni povezana s kompleksnimi boleznimi, bo joga pomagala ublažiti stanje.
Te vaje lahko izvajate doma in vam ne vzamejo veliko časa.
Hipotermija bolečina
Ste vedeli, da je hipotermija pogost vzrok za bolečine v hrbtu. V tem primeru vam niti ni treba zmrzniti, ampak se samo potite in pojdite pod klimatsko napravo.
V tem primeru bo vroča površina telesa prišla v stik s tokom hladnega zraka. In že naslednji dan se bo težko zravnati ali dvigniti.
V takšni situaciji bolečina postane stalna in boleča.
Najprej si morate ogreti hrbet. Za to je primerno mazilo za ogrevanje. Če zdravila ni, bo prav prišel tudi navaden alkohol. Po drgnjenju je treba spodnji del hrbta zaviti v nekaj toplega.
Podoben postopek se izvaja vsak dan. V primeru močne bolečine je vredno poiskati pomoč pri zdravniku. Za lajšanje bolečin se uporabljajo nesteroidna protivnetna zdravila.
Če ste pogosto podhlajeni, si priskrbite pas iz pasje ali ovčje volne.
Kaj storiti z ledvenim lumbagom?
Takšna bolečina se pojavi pri intenzivnem fizičnem naporu. Pri nošenju uteži se pojavi ostra bolečina, ki prehaja v nogo.
Podoben simptom je značilen za lumbosakralni radikulitis, ki se imenuje lumbago ali lumbago. V takšni situaciji morate ležati na trdi podlagi.
Za lajšanje bolečin vzemite sredstvo za lajšanje bolečin.
Ne pozabite, da s takšnimi znaki ne morete vroči kopeli ali parni kopeli. V tem primeru bo bolj pomagala suha toplota.
Na primer, posebno mazilo. Prav tako je vredno omejiti vnos soli in tekočine za več dni.
Kaj bo pomagalo pri kili?
Pri kili obstaja ostra in stalna bolečina, ki se poveča s kakršnim koli gibanjem. Olajšanje pride le v ležečem položaju.
Čuti se lahko tudi otrplost v križu. Za lajšanje bolečin je treba vzeti počitek v postelji in sredstvo za lajšanje bolečin. Potem morate poklicati zdravnika.
V akutnem obdobju je potrebno resno in kvalificirano zdravljenje.
Kaj storiti za preventivo?
Ne čakajte, da se pojavijo hude bolečine, ampak začnite s preventivnimi ukrepi.
Tukaj so:
- Prepoznavanje in zdravljenje sočasnih bolezni, ki lahko povzročijo bolečine v križu.
- Pravilna prehrana z zadostnimi količinami fosforja, kalcija in drugih vitaminov.
- Izogibati se je treba težkim fizičnim naporom in dvigovanju. V tem primeru je treba tovor razporediti enakomerno. Ne delajte nenadnih gibov.
- Vodite aktiven življenjski slog. Pojdite na hojo, plavanje ali jogo.
- Občasno se udeležite tečajev terapevtske masaže.
- Ko sedite, si vsako uro oddahnite in se malo razgibajte.
- Postelja naj bo udobna, na primer z ortopedsko vzmetnico.
Za preventivo lahko nosite posebne elastične pasove, korektorje drže ali povoje.
Takšne naprave so priporočljive za nosečnost in težke fizične napore.
Pomembno je nadzorovati svojo težo, saj velika telesna teža poveča obremenitev hrbtenice. Znebite se slabih navad, vsako leto pa tudi redno preglejte.
Fizioterapija
Vadite se doma, da okrepite hrbtne mišice in preprečite bolečino. Vadbo je treba izvajati redno.
Dobro zasnovan sklop vaj bo pomagal izboljšati držo telesa, povečati mišični tonus in tudi aktivirati krvni obtok.
V takem kompleksu lahko uporabite naslednje gibe:
- telo se nagiba v različne smeri. Najprej levo in desno, nato pa naprej in nazaj;
- zavoji telesa na stranice;
- v kolenu - v položaju komolca, morate upogniti hrbet gor in dol;
- leži na hrbtu z nogami, upognjenimi v kolenih, medenica je dvignjena;
- iz ležečega položaja je treba poravnane noge upogniti v kolenih in jih potegniti v prsni koš.
Vsako vajo naredite 8-10 krat.
Ne prezrite simptomov bolečine v ledvenem predelu, pojdite k zdravniku in sprejmite preventivne ukrepe, ki vam bodo pomagali normalizirati počutje in okrepili zdravje.